การอบตัวในตู้อบ ด้วยสมุนไพรหลายชนิดต้มเป็นไอน้ำขึ้นในตู้ที่เราอบ เพื่อบำบัดและส่งเสริมสุขภาพในการกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือด บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ช่วยให้หลอดลมขยาย หายใจสะดวกมากขึ้นและขับน้ำคาวปลาในผู้หญิงหลังคลอดน

เป็นการสครับผิวตามส่วนต่างๆของร่างกาย เผื่อให้เกิดการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวใหม่ ทดแทนเซลล์ผิวเก่าที่หลุดลอกออกจึงช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสเนียนนุ่ม ลดปัญหาการอุตตันของสิ่งสกปรกตามรูขุมขน ซึ่งมักเป็นสาเหตุของปัญหาผิวหนัง เช่นสิวอุตตัน หมองคล้ำ แห้งกร้าน

การใช้แรงกด นวด ตามจุดต่างๆ ลงบนฝ่าเท้า และขาเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้น และยังช่วยเสริมสุขภาพโดยรวมได้ เพราะบนฝ่าเท้ามีจุดเชื่อมโยงกับอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกายเรา การนวดนี้ใช้ครีมสำหรับนวดเท้าโดยเฉพาะ มีกลิ่นหอม ผ่อนคลาย สามารถนวดและงีบหลับได้เลย

การนวดไทยเป็นหลัก โดยเน้น คอ บ่า หลัง ไหล่

ใช้หลักการนวดไทยเป็นหลัก ผสมกับการใช้น้ำมันว่านหรือยาหม่องสมุนไพร ทานวดรีดเข้าเส้น เหมาะสำหรับผู้ที่กล้ามเนื้อตึงตัวมาก

การนวดโดยน้ำมันหอมระเหย (สามารถเลือกกลิ่นได้) ทำจากพืชและสมุนไพรต่างๆ เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพ โดยการนวดนี้ไม่เน้นการลงน้ำหนัก แต่เน้นให้เป็นการผ่อนคลาย สบายตัว ลดความอ่อนเพลีย และการตึงของกล้ามเนื้อเป็นหลัก

การนวดโดยใช้ส่วนต่างๆ เช่น มือ เท้า แขน ศอก เข่านวดโดยเน้นการกด คลึงบีบ การดัด การดึง