ให้รางวัลตัวเองจากความเหนื่อยล้า ด้วยการนวดบำบัด

เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้ามาทั้งวัน มาผ่อนคลายตัวเองไปกับการนวดให้สบายตัวสบายใจบ้าง (Massage Therapy)

การนวดบำบัดช่วยคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการปวดเมื่อย และลดการตึงตัวของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตในด้านการลดความเครียดได้ด้วย

การนวดนอกจากทำให้ผ่อนคลายเเล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย

ช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น

ใครที่มีปัญหาเลือดลมไหลเวียนไม่ค่อยดี การนวดสามารถช่วยได้ เพราะเป็นการช่วยกระตุ้นระบบต่างๆ ช่วยยืดเส้นยืดสายไม่ให้เส้นตึงมากเกินไป เลือดสามารถนำออกซิเจน ไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ภายในร่างกายได้อย่างทั่วถึง ร่างกายจะช่วยกระตุ้นให้ระบบเลือดในร่างกายไหลเวียนดีขึ้น ช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง และปรับสมดุลอีกด้วย  

ลดฮอร์โมนความเครียด

เนื่องจากร่างกายและจิตใจของคนเรามีความสัมพันธ์กัน เมื่อร่างกายได้รับการผ่อนคลาย สบายตัวเเล้วจะส่งผลให้ กล้ามเนื้อของเราจะลดการตึง และเกร็ง ทำให้จิตใจที่ตึงเครียดของเราผ่อนคลายความเหนื่อยล้าตามไปด้วย

ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สุขภาพผิวดีขึ้น

นอกจากช่วยให้กล้ามเนื้อลดการเกร็งตัวได้เเล้ว ยังทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ผิวกระชับ เพราะเลือดสูบฉีดดี มีการขับของเสียออกมาทางเหงื่อลดสารพิษตกค้างในร่างกาย ทำให้ผิวดูมีสุขภาพดี สดใส ช่วยทำให้การเผาผลาญในร่างกายดี 

นอนหลับง่ายขึ้น

เพราะร่างกายรู้สึกผ่อนคลายสบายอารมณ์ สุขภาพจิตดี อารมณ์สงบ ส่งผลให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น  และหายจากอาการซึมเศร้าได้

ข้อควรระวังจากการนวด

• ผู้ที่มีภาวะกระดูกพรุน กระดูกบาง 
• ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง 
• ผู้ที่ใส่อวัยวะเทียม
• สตรีมีครรภ์ เพื่อความปลอดภัยของทารกและตัวคุณแม่เอง  
• ห้ามนวดผู้ป่วยภาวะหลอดเลือดดำอุดตัน ภาวะการแข็งตัวของเลือดผิดปกติ เป็นโรคเลือดต่าง ๆ มีภาวะเกล็ดเลือดต่ำอย่างรุนแรง

ปัจจุบันมีร้านนวดสปาอยู่มากมาย มีโปรแกรมการนวดให้เลือกหลากหลายเเบบ ตามความต้องการของคุณ ราคาก็ไม่เเพง ถ้าเเลกกับความผ่อนคลายที่ได้รับถือว่าคุ้มค่ามากเลยทีเดียว วันหยุดนี้ลองหาเวลาให้รางวัลตัวเองด้วยการนวดบำบัดให้ผ่อนคลายสบายตัวกัน