น้ำอัดลมมีประโยชน์กว่าที่คุณคิด

การดื่มน้ำอัดลมใช่ว่าจะมีเเต่ข้อเสียต่อสุขภาพเพียงอย่างเดียว คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำอัดลมเเสนอร่อยนั้น ยังมีประโยชน์อย่างอื่นอีกมากมาย (soft drink )

หากถามว่าชอบดื่มเครื่องดื่มอะไร เชื่อว่าต้องมีชื่อน้ำอัดลมติดมาด้วยแน่นอน เพราะหาซื้อง่ายและดื่มได้เกือบทุกวัย รสชาติอร่อย สดชื่น จึงไม่แปลกใจว่าทำไมถึงชอบดื่ม

ปฏิเสธไม่ได้จริงๆ ว่า “น้ำอัดลม” เป็นเครื่องดื่มดับกระหายที่ช่วยคลายร้อนได้ดีเหลือเกิน แต่สิ่งที่ถูกพูดต่อๆ กันมาที่เราได้ยินจนชินหู นั่นคือ"โทษของน้ำอัดลม" ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคกระดูกพรุน ความดัน เบาหวานและอีกหลายโรคที่คุณต้องเตรียมรับมือ

เครื่องดื่มน้ำตาลสูงชนิดนี้จะไม่มีคุณค่าทางสารอาหารแล้วยังให้แคลอรี่ในปริมาณมาก ทำให้มีหลายงานวิจัยที่กล่าวถึงความสัมพันธ์ของการดื่มน้ำอัดลมมากเกินกับการเกิดโรคอ้วน รวมถึงโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และปัญหาสุขภาพอีกมากมาย 

น้ำอัดลมส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง มาดูกัน

• เบาหวาน นอกจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและภาวะอ้วนที่อาจถามหา การดื่มน้ำอัดลมผสมน้ำตาลในปริมาณสูงยังอาจนำไปสู่กลุ่มอาการอ้วนลงพุง ถือเป็นการค้นพบข้อพิสูจน์ที่ผู้ดื่มน้ำอัดลมทุกคนควรตระหนักและจำกัดการดื่มให้ลดน้อยลงเพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะอ้วนลงพุงซึ่งส่งผลให้มีระดับความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงเกิดไขมันสะสมรอบเอวมาก รวมถึงมีระดับไขมันคอเลสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้น เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ เบาหวาน และโรคหลอดเลือดในสมองตามมา 
• โรคหัวใจ อีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้จากการดื่มน้ำอัดลม น้ำอัดลมที่มีน้ำตาลเป็นประจำมีความเชื่อมโยงกับโอกาสเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจที่สูงขึ้น ทั้งยังส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของระดับไขมัน ปัจจัยการเกิดการอักเสบ และฮอร์โมนเลปติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนความอิ่มในทางที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย 
• กระดูกพรุน เป็นที่สงสัยกันว่าการดื่มน้ำอัดลมจะส่งผลให้ความหนาแน่นของมวลกระดูกลดน้อยลงหรือเกิดโรคกระดูกพรุนอย่างที่กล่าวกันหรือไม่ การดื่มน้ำอัดลมที่มีกรดฟอสฟอริก  เป็นส่วนประกอบมาก ๆ อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ เนื่องจากกรดนี้จะไปยับยั้งการดูดซึมแคลเซียมจนทำให้เกิดการสูญเสียมวลกระดูกได้ 
• ฟันผุ อาหารที่มีน้ำตาลสูงย่อมเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพฟัน เนื่องจากน้ำตาลที่ตกค้างจะกลายเป็นอาหารของแบคทีเรียภายในปาก ทำให้เกิดการจับตัวของแบคทีเรียกับน้ำตาลกลายเป็นคราบหินปูนในที่สุด  ไม่เว้นแม้แต่เครื่องดื่มต่าง ๆ ที่มีรสหวานและน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลสูง แต่ที่น่าตกใจกว่านั้นก็คือ แม้แต่น้ำอัดลมที่ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลก็ยังอาจเป็นสาเหตุของอาการฟันผุได้เช่นกัน 
• ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ในน้ำอัอดลมมีปริมาณน้ำตาลที่สูงมาก หากดื่มเป็นประจำจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ง่ายเเละรวดเร็ว เสี่ยงต่อภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วนที่อาจตามมา 

ทำความรู้จักกับโทษของน้ำอัดลมไปเเล้ว มาดูข้อดีของน้ำอัดลมกันบ้างดีกว่า

ไม่ได้มีแต่โทษ ถ้ารู้ประโยชน์ คุณจะรักน้ำอัดลม!

ทำความสะอาดห้องน้ำ 

ในน้ำอัดลมมีกรดคาร์บอนิก ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นกรด ที่ทำให้น้ำอัดลมมีฟอง และซ่า ออกฤทธิ์กัดกร่อนและย่อยสลายหินปูนได้ ดังนั้นหากจะใช้โดยนำไปล้างคราบสกปรกในห้องน้ำแทนน้ำยาล้างห้องน้ำก็จะดีไม่น้อย ขัดๆ ถูๆ ช่วยให้พื้นห้องน้ำกลับมาขาวสะอาดได้แม้ประสิทธิภาพจะน้อยกว่า น้ำยาล้างห้องน้ำ แต่ก็แทนกันได้

ขจัดรอยฝังแน่นบนผ้าได้ 

คราบเลือด คราบเหงื่อ คราบไขมัน โดยการเทน้ำอัดลม 1 กระป๋องลงในผ้าที่สกปรก ตามด้วยผงซักฟอก ซักตามปกติ ซักผ้าขาวจะช่วยให้คราบที่ผังแน่นดูจางลงได้

ทำความสะอาดเหรียญเก่าๆ 

เพียงแค่นำเหรียญไปแช่ในน้ำอัดลมทิ้งไว้สักพัก แล้วนำมาขัดอีกนิดหน่อย ก็ได้เหรียญใหม่มาใช้แล้ว

กำจัดคราบสนิม 

อย่าลืมว่าในน้ำอัดลมมีกรดฟอสฟอริก ซึ่งจะมำปฏิกิริยากับเหล็กออกไซด์ ทำให้สนิมละลาย แม้จะเป็นรองน้ำยาล้างสนิมของจริง แต่มั่นใจว่าเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมแน่นอน

ทำความสะอาดเครื่องยนต์ 

เช่น สายแบตเตอรี่ หรือโครเมี่ยมรถยนต์ เพียงแค่เทน้ำอัดลงลงไปให้ทั่วฟองที่เกิดขึ้นจะช่วยกำจัดคราบสกปรกให้หลุดออกได้ หรือแม้กระทั่งคราบน้ำมันที่อยู่ในโรงรถ เพียงแต่เทน้ำอัดลมลงไป แล้วขัดให้ทั่ว ก็ได้พื้นใหม่แล้ว 

ลดอาการกระหายน้ำ คลายเหนื่อย

เมื่อออกกำลังกายเสร็จ ร่างกายจะอ่อนเพลีย จากการเสียเหงื่อและเกลือแร่ การดื่มน้ำอัดลมแช่เย็น ความเย็นจะช่วยบรรเทาอาการกระหายน้ำ น้ำตาลในน้ำอดลมและคาเฟอีนจะกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่น กรดคาร์บอนิกจะช่วยให้รสชาตของน้ำอัดลมกลมกล่อมขึ้น

เช็ดกระจกใสปิ๊ง

ในน้ำอัดลมก็แอบมีกรดซิตริกที่เป็นตระกูลเดียวกับกรดซิตริกในน้ำผลไม้ (ที่มักจะเป็นส่วนผสมในน้ำยาเช็ดกระจก) เหมือนกัน ดังนั้นก็หมายความว่า เราสามารถใช้น้ำอัดลมเช็ดกระจกให้ใสปิ๊งแทนน้ำยาเช็ดกระจกตามท้องตลาดได้เลย

กำจัดมด

หลายคนเริ่มงงว่าน้ำอัดลมจะไล่มดได้ยังไง ก็ในเมื่อมดเป็นแฟนคลับตัวยงของน้ำอัดลมเหมือนเรา ๆ เหมือนกันนี่นา แต่จริง ๆ แล้วกรดต่าง ๆ ในน้ำอัดลมจะช่วยทำร้ายร่างกายมดและแมลงให้ตายได้ เรียกได้ว่าเป็นความหอมหวานที่แฝงไปด้วยอันตรายสำหรับเจ้ามดตัวจิ๋ว ๆ เลยล่ะ ส่วนวิธีก็ง่าย ๆ แค่คุณเทน้ำอัดลมใส่กระบอกสเปรย์ จากนั้นก็ฉีดไปที่รังของมดหรือตัวมดโดยตรง มดเจอละอองโซดาเข้าไปก็จอดทุกราย

ปราบศัตรูพืช

เกษตรกรชาวอินเดียใช้น้ำอัดลมพ่นกันแมลงและศัตรูพืชให้พืชผักมานานหลายปี โดยที่เขาอ้างว่า ปริมาณน้ำตาลที่สูงมากในน้ำอัดลมเป็นอาวุธร้าย ที่คอยกำจัดศัตรูพืชให้เขาได้อย่างมีประสิทธิภาพเทียบเท่ายาฆ่าแมลง

คลายลูกบิดและกลอนประตู

ถ้าเจอลูกบิดหรือกลอนประตูที่ขยับยากเหลือเกิน จัดการเทน้ำอัดลมใส่ลงไปในกลอนและลูกบิดเลยค่ะ แล้วรอประมาณ 5 นาทีจึงค่อยล้างน้ำอัดลมด้วยน้ำสะอาด แค่นี้กลอนและลูกบิดประตูที่ไม่ขยับก็จะคลายตัวลง ใช้ได้คล่องเหมือนใหม่

จะเห็นได้ว่าน้ำอัดลมที่เราดื่มนั้น ไม่ได้มีเเต่ข้อเสียต่อสุขภาพอย่างเดียว เเต่ยังมีข้อดีในการทำความสะอาดห้องน้ำ ซักผ้าขาว ขัดคราบสนิม เช็ดกระจก เเละประโยชน์อื่น ๆมากมาย หากเรารู้จักนำมาใช้อย่างถูกวิธี เป็นเกล็ดความรู้ที่ทำได้ง่ายมาก ๆเลยทีเดียว